腰椎间盘突出与膨出的区别在于，腰椎间盘突出的症状比较严重，还可能导致坐骨神经疼痛。膨出通常只有腰部感觉疼痛，疼痛相对轻微，一般不会出现坐骨神经疼。如果需要确诊可以做腰椎核磁检查。腰椎间盘突出通常是因为过度劳累的原因导致的，可以采用热敷、按摩的方式进行缓解。