总是睡不着觉是什么原因?
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你好医生,我想咨询一些情况,请问总是睡不着觉是什么原因?
医生回答
总是睡不着觉首先考虑是神经衰弱,建议吃一些营养神经的药物,睡前可以用温水泡脚,按摩头部,喝一杯热牛奶,洗个热水澡,多吃促进睡眠的食物,可以听轻音乐,避免长时间玩手机或看电脑,适当的运动也有助于睡眠。
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