腰椎间盘突出症不能通过锻炼腰肌来治疗。腰肌锻炼与腰椎间盘突出无关，腰椎间盘的恢复主要依靠自我修复，与肌肉无关。腰椎间盘突出症是腰椎间盘损伤的过程，它由两部分组成，一部分称为髓核，另一部分称为纤维环。腰椎间盘突出症是一种带有破口的纤维环损伤，髓核通过该破口被挤出，因此，腰椎间盘突出是腰椎间盘损伤的一个过程。肌肉和腰椎间盘位置不同，它们完全不相关，因此锻炼腰肌与腰椎间盘的恢复无关，所以锻炼腰肌不会影响腰椎间盘的恢复。