年龄相关性黄斑变性的预防措施包括：1。定期检查：有年龄相关性黄斑变性家族史，应尽快去医院调查；黄斑变性患者应及早发现和治疗；2.戴太阳镜：通常戴深棕色或灰色太阳镜，以减少紫外线对视网膜的损害，有效防止黄斑变性的发生；3.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，延缓视网膜衰老，防止黄斑变性。