排便困难应该多吃富含粗纤维较多的水果和蔬菜，比如芹菜、菠菜、胡萝卜、绿豆芽、西红柿，少吃油炸腌制的食物以及面食。同时腹部以肚脐为中心，用手掌或指腹进行顺时针的按摩，多做一些户外有氧有耐力的锻炼，也可促进胃肠道蠕动，改善排便困难的症状，急性期可使用开塞露治疗。