为什么越运动体重越重?
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我想了解一下这个情况,请问为什么越运动体重越重?
医生回答
运动不会使体重加重,体重加重可能与饮食习惯也有关系,运动可以消耗碳水化合物和脂肪等物质,加强运动,会使脂肪减少,肌肉增加,从而改变体型,但体仅仅靠运动体重不一定会下降,增加运动的同时,还要限制脂肪类食品和富含碳水化合物类食物的摄入。
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