成年人正常血压范围是收缩压在90~139毫米汞柱，舒张压在60~89毫米汞柱之间。如果高于最高数值，就有可能是高血压。建议平时要养成良好的生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吸烟，平时注意早点休息，不要熬夜。在饮食方面也要多吃一些低盐清淡易消化的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。