排便困难怎么办?
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我想了解一下这个问题,请问排便困难怎么办?
医生回答
排便困难应该养成定时排便的好习惯,养成每日排便的习惯,要多吃一些,很粗纤维素,膳食纤维较丰富的蔬菜或者是水果,比如,苹果,香蕉,猕猴桃,以及蔬菜,菠菜,韭菜,芹菜。还可以多服用一些坚果类的食品,这些能够促进胃肠道的蠕动,缓解便秘以及排便困难。
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