肾结石最简单和最有效的预防方法是适量多饮水，多运动。据我们了解，每天的摄水量超过2000毫升有助于防止结石的发生。特别是对于一些已经有过结石的患者，结石复发的概率约为50%，因此我们建议这些患者每天可能需要至少2000 ~ 3000毫升的饮用水，以预防结石复发。如果患者有草酸钙结石，有必要减少草酸和高钙的饮食，从而降低结石的复发率并预防结石。如果患者是尿酸结石，那么我们需要减少尿酸的摄入量，并尽最大努力治疗这种高尿酸血症，从而降低这种结石的复发率。