膝关节炎是一种伴有关节退化的综合疾病，在40岁以上的女性中更为常见。其临床表现为疼痛、肿胀和功能障碍。为了预防膝关节炎，我们应该注意以下几点：1 .严格控制体重，肥胖是对关节的最大伤害；2.避免站立、行走、上下楼梯以及长时间蹲着和站着；3.避免关节损伤，这会损伤膝关节内的半月板和前、后交叉韧带，导致膝关节不稳定，加速关节退变。