腿抽筋的原因有很多，例如，过度运动会导致抽筋，冷刺激也会导致抽筋，有时包括感冒在内的代谢变化、体液代谢异常变化、电解质代谢或神经系统问题都会导致抽筋。事实上，抽筋是一种痉挛，治疗方法是一样的。如果在水中游泳时会发生抽筋，你需要教练的帮助或伸展自己。如果你只在睡觉时发现抽筋，你应该检查一下原因，是不是因为睡觉时神经被挤压了，你有神经系统问题，还是钙代谢问题等等。