便秘是指大便次数减少，一般每周少于 2~3 次，或 2~3 天才大便一次，伴排便困难、粪便量少且干结。如大便原来每天 1 次或每 2 天 1 次变为 2 天以上或更长时间才排便1 次--应视为便秘。少数人平素2~3 天大便 1 次，大便性状正常--不应认为是便秘。常见的几种原因以下，生活不规律，睡眠不足，运动减量少，饮水或吃膳食纤维量少，肛周有病变，肠道功能减弱，出口梗阻，精神紧张，贪吃生冷凉硬，喜欢吹空调等习惯及用药等是引起便秘的常见因素。