月经期间腹胀与饮食习惯有关，吃了大量含有淀粉的食物就会造成胀气。在月经期间饮食要以清淡、易消化为主，不能吃生冷、刺激性食物。饭后可适当的运动，能够促进肠胃蠕动，减少腹部胀气，或者用热水袋热敷腹部也会变得舒服，经期要注意保暖，不能受凉，多喝热水，以免出现痛经。