腰间盘突出平时要注意什么?
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您好大夫,我想了解一下,请问腰间盘突出平时要注意什么?
医生回答
腰间盘突出平时要注意避免长时间一个姿势,不要久坐久站,否则,肌肉会处于一个比较紧张的状态,就容易引起腰椎疼痛,可以适当运动,如打羽毛球、游泳等,这些运动可以锻炼腰部肌肉,起到稳定腰椎的作用,平时还要注意保暖,避免着凉。
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