头晕首先要及时去医院就医，明确引起头晕的原因，排除严重的器质性疾病，常见的头晕多于心脑血管因素有关，还有比较常见的耳石症等。明确原因后，在头晕时应立即休息，处于卧位休息，避免头部晃动，最好能进入睡眠休息一段；同时可以进行头部轻柔的按摩对于一部分轻度头晕患者可能有效。