干活一天双臂酸痛主要是肩关节周围炎症引起的疼痛，简称肩周炎。肩周炎是一种自限性疾病，随着环境温度逐渐升高，肩关节疼痛症状将逐渐消退。但如果肩部疼痛明显，严重影响手臂功能活动，建议到医院进行康复理疗，如按摩、针灸等治疗。也有可能是两臂力量过大，造成肌肉拉伤，可与活血止痛膏配合使用，加速肌肉功能恢复。