腰椎两侧疼痛可能原因包括：1、久坐：最常见的原因，久坐后往往会引起腰部的疲劳，从而导致腰椎痛，严重者可出现腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱、退变、不稳等；2、创伤：如腰椎骨折、横突或其他部位的韧带损伤；3、发育所致的脊柱不正、畸形、侧弯、后凸、侧方移位等；4、腰部炎症：如结核、布病或其他感染等；5、腰部肿瘤。所以腰痛的原因非常多，一旦出现腰痛，建议及时到正规医院检查，查明原因，针对病因进行适当治疗。