安神助眠的营养汤有莲子猪心汤。此汤可益智安神、补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。百合淮山鲈鱼汤。此汤可安神补脑、养脾胃、补肝肾。莲藕苹果排骨汤，能起到益血补髓、安神健脑作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力。