睡眠过程中抽搐是有很多原因造成的，考虑是精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，也可能引起抽搐。如果人体的钙大量流失，缺钙也会导致抽搐。一般缺乏锻炼，体质差也会导致抽搐。还有睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，同意也会引起抽搐。多注意平时的饮食，多补充钙，也可在睡觉前做伸展运动，平时注意手脚保暖。