失眠应该注意什么?
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医生你好,我想了解一些情况,请问失眠应该注意什么?
医生回答
失眠应忌烟酒、浓茶,避免过度兴奋,睡前可以喝杯热牛奶,作息规律,养成良好的生活习惯,若失眠严重,要遵医嘱用药,对于心脾两虚的病人可以食用归脾汤,以达到补养心脾,养血安神的目的,阴虚火旺者可以吃黄连阿胶汤,以滋阴降火,养心安神,要遵医嘱用药。
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