缓解头疼想吐的方法有:1.可以进行按摩太阳穴或进行针灸治疗，这些方法都可以一定程度上缓解头痛和呕吐。2.严重时可服用非甾体类药物如阿司匹林，对乙酰氨基酚等药物，或布洛芬、可待因等药物对症止痛。如果以上方法没有效果或头痛进一步加重，需要及时前往医院接受治疗。