睡觉突然惊醒怎么回事?
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希望能帮我解答一下这个问题,睡觉突然惊醒怎么回事?
医生回答
睡觉突然惊醒考虑是因为精神紧张压力太大的原因而造成的,尽量保持一个良好的心态,晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐,帮助大脑放松进入深度睡眠状态。经常胡思乱想会影响到大脑,会出现睡眠质量不好的情况,是一种心理疾病。
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