如果排除遗传因素，主要是由于不正确的眼睛习惯造成的，比如在昏暗的光线下看书，就需要增加注意力，加重眼肌疲劳；锻炼时看书，如走路和坐车，会使眼镜自动聚焦，增加视觉疲劳；不正确的书写习惯，离书本太近，使眼轴习惯于对齐并逐渐长大，造成近视；躺着看书，增加眼内压等。