气血不足如何调理?
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你好大夫,我想咨询一些情况,请问气血不足如何调理?
医生回答
气血不足可以通过脚部按摩疏通经络或者是活动血脉,平时可以通过饮食调节,要多吃些牛肉,羊肉,狗肉,多吃一些枸杞和桑葚,黑米,也可以多吃一些糯米,或者是大豆之类的食物,多做些有氧运动来增强体质,尽量不要长时间劳累。
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