玻璃体混浊平时应该注意多吃富含锌的食物，据研究，患有飞蚊症的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进飞蚊症的形成，因而患有飞蚊症的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等，玻璃体混浊本身不会造成严重影响，但玻璃体的液化和收缩会引起玻璃体脱离视网膜，这种脱离称为后玻璃体脱离。在这个过程中，玻璃体皮层对视网膜有一定的拉力。有时这种拉力会拉下视网膜，甚至视网膜断裂和视网膜脱离。这时，玻璃体混浊将是明显的。因此，如果玻璃体混浊突然增加，有一个明亮的光在我们面前，我们必须尽快去医院散瞳和详细检查。当然，如果没有长期稳定的轻度玻璃体混浊，就没有很大的临床意义。如果你面前有明显的闪光、固定的阴影或突然增多的飞蚊，你必须尽快去医院检查。此外，对于高度近视和玻璃体混浊的患者，还应注意避免一些引起玻璃体剧烈晃动的运动，如跳水、蹦极和拳击。