便秘吃什么好?
性别: 年龄:
医生你好,我想问一些情况,请问便秘吃什么好?
医生回答
对于便秘需要注意在饮食中多吃高纤维食物。高纤维食品的发酵性可以促进粪便的膨胀,增加粪便的重量。其次,发酵产生的物质可以降低肠道的pH值,并在产生气体的作用下进一步促进肠道蠕动。常见的高纤维食品有谷类、土豆、豆制品、蔬菜、坚果、各种水果制品等。
相关问答