大腿内侧抽筋的应急处理方法: 第一，用大拇指找到膝盖后窝两边硬的、突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，使兴奋神经镇静，抽筋会停止。 第二，在双脚底的内侧，脚大拇指往下延伸，和脚掌关节相接处上方，用手触摸有一个颗粒的地方，适当进行按摩，可以缓解抽筋。 第三，大腿内侧抽筋一般是由于缺钙引起的，因此生活中要多补充钙，多吃鸡蛋、鱼肉类食物，可以缓解抽筋。