腰肌劳损的症状主要是腰部酸、困、疼痛。疼痛可轻可重，轻的平时仅仅有腰部的隐隐作痛或者发酸、发困，可以完全不痛，重的则行走困难，甚至起床翻身都困难。这种疼痛的特点是休息则减轻，劳累则加重，受天气变化的影响特别明显，刮风、下雨、降温、湿度较大的天气下，症状会加重。