敲大腿外侧对于瘦大腿的作用不大，但有疏通经络的作用，想要瘦大腿可以平躺在床上,双腿平举与身体呈90度，伸直膝盖，左右腿轮流顺时针画圆十次，然后双腿一起顺时针画圆十次，再一起逆时针画圆十次，这样一组动作每天睡前和起床前各做一次，可以拉长大腿的线条，紧实大腿肌肉,起到瘦腿的作用，28天就能看到效果，需要每天坚持。