能提高视力的食物：1.富含维生素A的食物。当我们感觉到光线时，有一种叫做视紫红质的感光物质，它的合成需要维生素A；2.多吃维生素C食物。因为它有抗氧化作用，它对我们眼球本身的晶体和其他结构有很好的作用；3.富含维生素D的食物。因为摄入维生素D，包括钙，也会对眼球的硬度、完整性和功能有很好的影响。