橘子性温热，食用过多很容易会导致上火。所以每天只吃2-3个橘子即可。橘子中含有丰富的维生素C，能够美白抗氧化，常吃可以美容养颜，还能预防心血管类疾病。不易上火的水果有香蕉，橙子，西瓜，柚子和鸭梨等，可以与橘子搭配食用。喝绿豆汤，泡菊花茶和金银花茶也能降火清热。