人体出现缺氧最常见的症状就是头晕，眼花，头痛，四肢无力，恶心呕吐，心慌气短，呼吸急促，缺氧最常见的人群是有贫血，或者是身体免疫力低下的人群。建议平常多吃一些含铁量的食物，补气养血，比如说红枣牛肉，葡萄，猕猴桃，贫血引起的缺氧症状，可以选择一些补气血的药物调理，比如说补气养血口服液和复方阿胶口服液。