便秘怎么办?
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希望能帮我解答一下这个问题,便秘怎么办?
医生回答
便秘首先应该多注意饮食和休息,在日常生活中还应该多喝水,这样可以使身体内水分充足,有利于改善便秘的现象。除此之外,还应该养成定时排便的习惯,平时可以多做一些运动,例如提肛运动和按摩腹部。
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