血虚会出现手脚发麻、面色苍白、浑身无力、心悸、失眠等症状。血虚也叫血液亏虚，是一种血的营养和滋润功能减退，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。血虚主要由于劳累过度、失血过多、久病不愈等因素所致，易引起气虚。平时可以多吃点含高蛋白、高铁、高维生素的食物。