晚上睡不好老做梦是怎么回事?
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医生您好,我想了解一下,请问晚上睡不好老做梦是怎么回事?
医生回答
出现晚上睡不好老做梦这种情况,考虑是因为情绪变化、精神紧张、压力大等情况造成的神经衰弱的情况,也可能是因为神经系统紊乱、平时劳累过度、饮食失节等原因,建议可以临睡前洗个热水澡,放松身体还可以睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。
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