中枢神经系统紊乱的治疗方法包括： 一、精神疗法。平时注意避免激动、紧张、急躁等负面情绪，避免长时间脑力劳动和熬夜，保证充足的睡眠时间和质量，加强体育锻炼，提高免疫力。 二、饮食疗法。多吃营养神经、促进神经代谢的食物，如核桃、牛奶、红枣、黑豆、鱼类及优质豆制品等。