在腰椎管狭窄的急性期，应以休息为主。当症状缓解后，你可以进行舒缓的锻炼，如游泳和散步，以增加腰部和背部的肌肉力量。避免剧烈运动，如爬山、打篮球和羽毛球，这会增加腰部的压力。腰椎管狭窄症的病因非常复杂，包括先天性发育不良、获得性因素如脊柱退行性疾病、外伤、肿瘤、术后等。引起各种形式的椎管、神经管和椎间孔狭窄，而软组织引起椎管容积的变化和硬膜囊本身的狭窄，从而导致一系列的腰腿疼痛和神经系统症状。