建议去医院检查一下，看是什么引起的，最好查一下血常规和肝功能，排查贫血及肝功能疾病。加强锻炼，作息规律，多吃富含维生素a、胡萝卜素、维生素B2的食品。多食含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、枸杞等。