腰椎间盘突出症和坐骨神经痛属于不同的疾病。腰椎间盘突出症可引起坐骨神经痛，这通常是严重的；此外，周围神经压迫也可能引起坐骨神经疼痛。腰椎间盘突出的程度可以通过腰椎磁共振检查来判断，建议去医院检查病因并进行针对性治疗；注意生活中的休息，避免疲劳，采取适当的保护性运动，明确病因，并在医生的指导下给予有针对性的治疗，避免错过最佳治疗期。