正常血压为收缩压小于140mmHg舒张压小于90mmHg，高血压的人在家自测血压，血压24小时都在波动，做好记录，以便门诊随诊，调整用药，在药物治疗的前提下，建议先非药物治疗，如低盐低脂，控制钠盐的摄入小于6g每天，适当的锻炼身体，戒烟限酒，保持心情的愉悦。