安神补脑的食物有哪些?
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请问安神补脑的食物有哪些?,希望有大夫给个合适的回答
医生回答
安神补脑的食物有:核桃、鸡蛋、鱼头、猪脑、黑芝麻、花生、黄豆、鱼肉、牛肉、新鲜的蔬菜水果等有补脑的作用。核桃含有大量的不饱和脂肪酸,鸡蛋健脑益智促进大脑的发育,鱼头中含有的脑髓,猪脑卵磷脂丰富,黑芝麻含大量蛋白质和卵磷脂,改善记忆力,有补脑的功效。
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