长时间失眠怎么办?
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您好大夫,我想了解一些情况,请问长时间失眠怎么办?
医生回答
长时间失眠可以在医生指导下进行药物治疗,还可以通过缓解压力的方式进行调理。长时间失眠可能是精神过度紧张或者工作压力过大所导致的,多做户外运动,加强身体锻炼,增强身体抵抗力,有效提高睡眠的质量。
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