牙膏是不能够起到壮阳作用的，建议不要私自使用牙膏，避免引起不适的情况发生。平时在日常生活中注意戒烟戒酒，尽量的不要喝浓茶，浓咖啡。平时注意不要久坐久站适当的多走动走动，不要熬夜，保证睡眠充足，在饮食上多吃些瘦肉，牛奶等可以适当的泡泡枸杞喝，起到壮阳的作用。