晚上没睡好第二天头疼，缓解方法一、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。二、躺下来休息一会儿：如有条件，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。