女人吃什么补气血?
性别: 年龄:
希望能帮我解答一下这个问题,女人吃什么补气血?
医生回答
女人补气血建议要多吃富含微量元素、叶酸、维生素b12和蛋白质的食物,比如鱼肉、虾、豆制品、黑木耳等食物,平时经常吃黑糯米、黄芪、阿胶和红枣银耳等食物对于补气血也是非常有效的。建议平时要多休息,要避免过度劳累。
相关问答