半夜醒了就睡不着了怎么回事?
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我想了解一下这个问题,请问半夜醒了就睡不着了怎么回事?
医生回答
半夜醒来睡不着如果是经常性的,可能就是失眠症,可以服用一些改善睡眠的药物,如谷维素,安定片等调节神经的药物,同时要学会缓解压力,保持良好的心情,还要注意劳逸结合,规律的生活作息,睡觉前不要饮浓茶喝咖啡,晚餐不要吃的过饱,每天坚持运动。
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