提升记忆力可以通过以下方法：养成勤于用脑的习惯，用进废退是生物界发展的普遍规律，大脑也一样，勤奋的工作和学习会使人的记忆力保持良好的状态，平时可以通过下象棋、围棋等使脑细胞处于活跃状态的游戏，使大脑精力集中，减缓人们衰老的速度，也可以有意识的记忆东西，比如背诵歌词、写日记等。