身上发痒起疙瘩的原因首先考虑是丘疹性荨麻疹，避免用手抓挠以免造成皮肤损伤或者皮肤感染，不要吃辛辣和虾蟹等刺激性食物，外部使用炉甘石洗剂。其次，考虑是接触过敏性物质引起的荨麻疹现象，可以口服扑尔敏，特非那丁，维生素C片，或者左西替利嗪片等抗过敏药物，不要吃螃蟹、鱼等食物，避免接触花粉等物。