腰椎间盘突出症应该休息还是锻炼的问题应该相对来看。如果出现腰椎间盘突出的急性发作，患者必须卧床休息。因为卧床休息是保守治疗腰椎间盘突出症的关键方法。卧床休息可以缓解肌肉痉挛，缓解椎间盘内压，促进静脉回流，促进神经根炎症的消失和消退。这显然可以缓解症状。因此，在急性发作期间，绝对有必要卧床休息，而且通常绝对有必要卧床休息。在缓解期腰椎间盘突出症症状不明显的情况下，应鼓励患者做一些锻炼，尤其是腰背部肌肉的锻炼，可以增强脊柱的稳定性，减缓椎间盘突出，控制椎间盘突出。然而，在缓解期应该注意。首先，避免剧烈奔跑和跳跃，避免负重等动作，尤其是弯腰和负重；第二，避免长时间蹲下、触摸脚趾和瑜伽。