腰椎退变是骨质退化的一种表现，也是最常见的导致腰部疼痛的原因，主要发生于50岁以后的中老年人，与长时间的慢性劳损有关，也与日常生活当中不良工作习惯、坐姿有关。经过腰椎的正侧位片检查，可见到腰椎的骨质增生、前缘变尖、附近椎间隙变窄，进一步的进行腰椎CT或者是磁共振检查，可见到椎体密度不均匀。 因此在日常生活当中要避免劳累，避免久坐，要减少体重，可以口服调节骨代谢的药物，进行适当的体育锻炼，对于阻止腰椎的退变有一定的帮助作用。